春季护肝：饮食宜清淡可口 保持情绪平和

　　由于初春人体肝火旺，容易影响到脾，导致慢性胃炎和消化道溃疡在春季频繁发，护肝成为网友关注春季养生的焦点话题之一。北京中医药大学附属东直门医院主任医师姜良铎今日做客中新网健康频道视频访谈间时表示，春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材，饮食过酸、过辣、过甜都对肝不好。

　　为什么会春天发生这种消化道容易出毛病?姜良铎 表示，春天人的阳气生发，肝气比较旺，肝气旺的时候就容易出现肝脾不合的情况，如果出现这种情况，就容易出现反酸。所以春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材，饮食过酸、过辣、过甜都不好。

　　他认为，在饮食上一定要注意掌握尺度，“一般认为酸是主肝的，增酸护肝，但有人担心吃酸东西多了，反而对脾不好。对于这一点，并不是说平常不能吃酸的东西，吃的时候注意不要过度就行。”

　　此外，他表示，春天有些人的脾气比较急暴，身体也容易出毛病，“当然这也不只是春天，夏天、冬天也有可能，只是春天比较明显一些。 ”他建议春天尤其要注意保持情绪平和，注意自我情绪的调节。