通常人们在面对夏天的炎热天气时经常会犯困、疲劳、无精打采等等，而且眼部也容易遭到细菌侵害，那么夏季护眼的常识都包括哪些呢?
古人的熨目转睛法
现在社会的人每天基本上都要工作上个十几个小时，都是超出负荷的工作，这样不仅不利于我们的健康，更是会损伤我们的眼睛，那么以前古代呢?工作时间长的时候是怎么办的呢?是不是有更好的护眼良方呢?
熨目法在《诸病源候论》中就有记载：“以两手相摩令热，以熨目，以指抑目，左右有神光，令目明，不病痛。”
具体方法
1.熨目，两手搓热后，用两掌心轻捂眼睛，掌心自然的凹陷正好覆盖在微突的眼睛上，不要按压;
2.然后再自己的手掌心内缓慢的闭上，然后再缓慢的睁开，做到是自然的闭合，而不是刻意的，并且再将自己的眼球按照顺时针的方向转动几次，然后再反方向的转动几周，休息一会，在继续做几次;
3.熨目10分钟后，可用拇指或食指关节，沿眉毛边际，由内向外，依次按揉眉头、眉腰及眉梢;然后以食指或中指指腹，由内向外，轻轻按压眼下部位。
熨目转睛法将保健与美容相结合，在掌心的温热和眼球的转动伸拉中，眼部代谢加快，供养改善，不但可以缓解眼疲劳，还能促进眼部周围的血液循环，改善眼皮松弛、眼袋隆起、黑眼圈等症状。
需要注意的是，眼部皮肤薄，手法宜轻，避免破坏皮肤的内在结构;还要注意眼部的清洁，操作前洗净双手，女性朋友建议卸妆后操作。
哪些坏习惯导致眼睛干涩
错误的阅读姿势
其实错误的阅读方式生活中是经常看见的，有的人喜欢躺在床上看书，有的人喜趴着看书，还有的人喜欢上厕所的时候看书，更多的是小朋友，看书的姿势真是各式各样的，并且大部分都是近距离的看书的。
由于长时间的近距离观看，很容易造成眼睛的近视，尤其是小孩，一旦形成近视就很难矫正。所以首先阅读的时候需要坐端正姿势，保证一个30cm以上的阅读距离。
恶劣的阅读环境
太暗或者太亮的环境都不适合阅读。这样很容易造成眼睛眼睛刺痛或者视网膜损伤，严重时会影响整个眼睛的视力。所以我们要选择一个光线柔和没有光线直射的环境阅读。
躺在床上玩手机
很多人喜欢躺在床上玩手机，殊不知这个习惯对我们的眼睛有很大的伤害。尤其是喜欢侧躺着玩手机的人们，由于侧躺导致一侧的眼睛睫状肌收到长时间的压迫，很容易导致眼睛供血不足，右压迫和疼痛感。长时间下去会导致严重的势力受损。
胡乱使用滴眼液等物品
很多人眼睛干涩之后喜欢使用滴眼液，可是滴眼液也有保健和消炎之分的。很多人不分区别使用，有事反而会加重眼睛的病情。所有当眼睛有不舒适的时候最好能咨询医生，对症用药。
使用低劣的隐形眼镜或者美瞳产品
很多女生爱美，眼睛近视喜欢带隐形眼镜或者不近视的也会戴美瞳来装扮自己。殊不知一些低质量的隐形眼镜或者美瞳产品会对眼睛造成严重的伤害。轻者视力下降，严重的视网膜脱落使眼睛失明。
所以我们爱美的MM没在选购产品的时候一定要注意选择有品牌和质量合格的产品。
使用不合格的太阳镜
夏天外出，既能遮光又能把自己装扮的漂亮，的太阳镜收到了很多MM或者男士的喜爱。但是很多人在使用几天后，会出现眼睛疲劳、红肿、干涩、疼痛的症状。