女性更要补血 食疗补血药膳推荐

现在需要补血的人群越来越多，特别是女性朋友，就跟需要补血了。你知道要怎样补血吗?你想学习一些补血的方法吗?

首乌枸杞粥：

首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，有养血功效。

猪肝粥：

猪肝(其他动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。

党参煲红枣：

党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。

麦芽糖煲红枣：

麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟分次食用。

杞子红枣煲鸡蛋：

枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。

当归羊肉：

将山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放砂锅内，加水1000克，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。

莲子桂圆汤：

莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净后，与桂圆肉、红枣～同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。